des effets indésirables au boulot
en perdant son partenaire, il est difficile d’être 100% investi dans son travail : difficultés à se concentrer. perte de motivation, fatigue chronique.
un événement rarement pris en compte dans la sphère professionnelle car cela relève du domaine de la vie privée mais d’autres événements comme le mariage, une naissance, la maladie etc.
ça dépend de la culture d’entreprise beaucoup de boîtes comprennent l’enjeu, mais considèrent que cela ne les concerne pas directement
guide de survie pour bosser le cœur brisé
parler de sa rupture le dire à son manager va nous être d’un grand secours pour plusieurs raison
éviter les erreurs d’interprétation moins concentré ou moins volontaire au travail que d’habitude
avoir plus de marge de manœuvre pour souffler, pour reporter des deadlines trop serrées…
si on n’a pas envie de s’étaler sur son histoire perso, opter pour des formules sobres.
prendre soin de soi dans la phase des débuts de la séparation, poser un jour ou deux peut être salvateur si on a besoin de pleurer toute la journée et qu’on n’a pas d’énergie… se ressourcer auprès de ses proches peut offrir une bulle de respiration avant de retourner au travail, c’est aussi accepter que j’on est pas obligé de faire bonne figure dès le lendemain
on peut demander à ne pas effectuer certaines tâches ou projets qui nécessitent de bénéficier d’un grand calme intérieur alors qU’on est émotivement à fleur de peau : on peut toujours se tourner vers nos collègues, à qui on peut demander d’assurer un rdv client important
booster son estime de soi
le travail est le lieu idéal pour revaloriser un ego ébranlé par une rupture difficile, si on s’y sent apprécié et valorisé, cela va soigner l’image de soi…
privilégier les projets qui nous plaisent et sur lesquels on se sent à l’aise, est une bonne stratégie qui permet de se sentir à sa place et de d’obtenir des feedbacks positifs rapidement
inspirée par welcome to the jungle
